Andréas

Il est tout à fait normal de voir un léger gain de poids après des vacances, surtout après avoir profité de moments conviviaux et de repas plus riches. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas un échec ...

🎉 Bonne nouvelle : oui, vous pouvez savourer un carré de chocolat (voire 2 !) pendant votre programme KitchenDiet, avec plaisir et modération !Chez KitchenDiet, nous croyons qu’une alimentation équ...

👉 Oui, occasionnellement.👉 Mais non, ce n’est pas une boisson neutre ni recommandée au quotidien.Chez KitchenDiet, l’objectif n’est pas l’interdiction stricte, mais la compréhension des effets réel...

👉 Non, ce n’est pas une stratégie efficace pour perdre du poids.👉 Et même sans sucre, cela peut être contre-productif.Chez KitchenDiet, l’objectif n’est pas de tromper la faim, mais de rééquilibrer...

Votre corps sait ce dont il a besoin, et il est important de lui faire confiance.Sauter un repas occasionnellement n’est pas problématique si vous répartissez vos apports ailleurs dans la journée.L...

Il peut arriver que vous n’ayez pas faim au moment de la collation, et c’est tout à fait normal 🌿.L’objectif du programme KitchenDiet n’est pas de manger à heure fixe par obligation, mais d’écouter...

Vous n’êtes pas fan du sucré le matin ? Pas de souci ! 🌿 Chez KitchenDiet, nous savons que chaque personne a ses préférences. L’essentiel est de respecter vos goûts tout en conservant l’équilibre n...

👉 Non, ce n’est pas obligatoire.👉 Mais c’est fortement recommandé.Chez KitchenDiet, la journée autonomie n’est ni une contrainte ni un “écart”.C’est un outil au service de votre équilibre, pensé po...

Un verre de jus d’orange au petit-déjeuner donne souvent l’impression de faire un choix sain 🍊Mais dans le cadre du programme KitchenDiet, il est important de faire la distinction entre fruit entie...

C’est l’une des idées reçues les plus tenaces en nutrition 🤔Chez KitchenDiet, la réponse est claire : non, manger des féculents le soir ne fait pas grossir, y compris dans un objectif de perte de p...